تبلیغات
مطالب اینترنتی - مواد غذایی مفید برای مغز

مواد غذایی مفید برای مغز

نویسنده : نویسنده دوشنبه 23 مهر 1397 02:43 ق.ظ  •   


غذاهای تقویت کننده مغز

غذاهای تقویت کننده مغز

تغذیه نقش حیاتی در عملکرد مغز ایفا می‌ کند و در سال‌ های طلایی ماندگار باقی می‌ ماند.

وقتی که پای خوردن به میان می‌آید اکثر رژیم‌های غذایی به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند؛ آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که علاوه بر سلامت و تناسب اندام میتوانید بر روی تقویت مغز هم تمرکز کنید؟

اگر به دنبال تهیه یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز هستید پیشنهاد میکنیم این 10 غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

  1. زغال اخته
  2. گوجه فرنگی
  3. بروکلی
  4. غذاهای غنی از اسید های چرب ضروری مثل آووکادو
  5. سویا
  6. شکلات تلخ
  7. غذاهای غنی از ویتامین ها: ویتامین های B، اسید فولیک، آهن
  8. غذاهای غنی از روی (زینک)
  9. چای سبز و سیاه
  10. مریم ‌گلی و رزماری



لینک منبع



آخرین ویرایش: - -

دوشنبه 9 اردیبهشت 1398 07:19 ب.ظ
thanks a lot for sharing this this with all people you really recognize what you are talking approximately
جمعه 30 فروردین 1398 09:17 ب.ظ
with thanks valuable information
چهارشنبه 25 مهر 1397 02:18 ب.ظ
سلام
وبلاگ خوبی دارید بهتون تبریک میگم به سایت ما هم سر بزنید خوشحال میشم ممنونم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر